Sağlıklı beslenme denince akla gelen harika besinlerden biri olan keten tohumu, içerdiği omega-3 yağ asitleri, lifler ve antioksidanlarla bedene sayısız yarar sunuyor. Pekala, keten tohumu tam olarak ne işe fayda? Sindirimi düzenlemeden kalp sıhhatini müdafaaya kadar birçok tesiri olan bu mucizevi tohum hakkında bilinmesi gereken ayrıntılar yazımızda.
Keten tohumu, binlerce yıldır sıhhat için kullanılan besinlerden biridir. Omega-3 yağ asitleri, lignanlar (bitkisel östrojenler) ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminden kalp sıhhatine kadar birçok yarar sağlar.
Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, kilo denetimine de yardımcı olur. Keten tohumunun sistemli tüketimi; sindirim sistemini takviyeler, makûs kolesterolü düşürür ve hatta cilt sıhhatini güzelleştirir. Pekala, bu besin tam olarak nasıl tüketilmeli ve hangi yararları sunuyor? İşte ayrıntılarıyla keten tohumunun sıhhat üzerindeki etkileri!
Book a Consultation
It’s easy and free!
