Sizi seven birinin aslında sizi denetim etmeye çalıştığını fark etmek zordur. Lakin birtakım davranış kalıpları, karşınızdaki kişinin manipülatif olduğunu açıkça ortaya koyar.
Manipülasyon, ruhsal baskı ve yönlendirme yoluyla kişinin his, niyet yahut davranışlarını denetim altına alma uğraşıdır. Manipülatör bireyler, çoklukla zararsız ve sevgi dolu görünür; ancak vakitle ilginin istikrarı bozulur, kişi kendinden kuşku etmeye ve yetersiz hissetmeye başlar. Bu durum yalnızca romantik alakalarda değil; aile, arkadaşlık ve iş münasebetlerinde de görülebilir. Şayet karşılaştığınız kişi sizi daima sorguluyor, hatalı hissettiriyor ya da kararlarınızı kendi çıkarına nazaran şekillendiriyorsa, manipülatif davranışlarla karşı karşıya olabilirsiniz.
MANİPÜLATÖR BİRİYLE BAĞDA OLDUĞUNUZU GÖSTEREN 5 KESİN İŞARET
1. Sürekli Suçluluk Hissi Yaşıyorsunuz
Ne yaparsanız yapın kendinizi daima hatalı hissediyorsanız dikkatli olun.
Manipülatörler, kendi yanlışlarını size yansıtarak sizi sorumlu gösterir.
“Ben senin güzelliğin için yaptım” üzere cümlelerle davranışlarını meşrulaştırırlar.
2. Gerçeklik Algınız Sorgulanıyor (Gaslighting)
“Sen yanlış hatırlıyorsun”, “Bunu hiç söylemedim” üzere tabirlerle sizi kendi hafızanızdan kuşku ettirirler.
Bu, sizi bağımlı ve karar veremez hale getirir.
Zamanla kendinize olan itimadınız zedelenir.
3. Kararlarınız Daima Eleştiriliyor ya da Göz Arkası Ediliyor
Hayatınıza dair verdiğiniz kararlar küçümseniyorsa yahut dikkate alınmıyorsa bu bir denetim düzeneğidir.
Manipülatör kişi, sizin özgüveninizi kırarak kendi doğrularını kabul ettirmeye çalışır.
4. Duygusal Dalgalanmalarla Bağ Yönetiliyor
Bir gün çok ilgili ve sevgi dolu, sonraki gün soğuk ve ilgisiz olabilirler.
Bu iniş çıkışlar sizi daima huzursuz eder ve karşı tarafın onayını alma uğraşına iter.
Manipülatör, hislerinizi denetim ederek sizi bağımlı kılmak ister.
5. Sürekli Kendinizi Savunmak Zorunda Kalıyorsunuz
Ne söylerseniz söyleyin, karşınızdaki sizi daima yanlış anlıyor ya da çarpıtıyor olabilir.
Sürekli açıklama yapma gereksinimi, bağın sıhhatsiz bir seviyeye geldiğini gösterir.
Bu, karşı tarafın sizin üzerinizde hâkimiyet kurma usulüdür.
BU BAĞDAN ÇIKIŞ İPUÇLARI
Sınırlarınızı belirleyin ve kararlı olun.
Kendinizi suçlamadan evvel objektif düşünün.
Yakın etrafınızın ihtarlarına kulak verin.
Gerekirse profesyonel dayanak alın (psikolojik danışmanlık).
Book a Consultation
It’s easy and free!
