Çağdaş ömrün ağır temposu, daima bir gerilim halinde olmamıza neden olabiliyor. Lakin bu kronik gerilim haliyle başa çıkmak …
Çağdaş ömrün ağır temposu, daima bir gerilim halinde olmamıza neden olabiliyor. Lakin bu kronik gerilim haliyle başa çıkmak …
Tatlı krizleriyle baş etmek zorunda mısınız? Şeker bağımlılığını bırakmak hem zorlayıcı hem de bir o kadar mümkün. İşte …
Havanın ruh halimizi etkilediğini hiç fark ettiniz mi? Bahar aylarında enerjik, kışın depresif, yazın coşkulu, sonbaharda melankolik mi …
İşte, geceyi huzurlu bir halde geçirebilmeniz için uzak durmanız gereken 5 alışkanlık!
Daima telefonunuzu denetim ediyor, toplumsal medyada saatlerce vakit geçiriyor ve onsuz bir gün bile düşünemiyor musunuz? Pekala, toplumsal …
Sirkadiyen ritminizi düzenlemek, yalnızca uykusuzlukla baş etmenizi sağlamakla kalmaz, birebir vakitte enerjik ve sağlıklı bir gün geçirmenize de …